【褪黑素胶囊的功效与作用】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠节律。褪黑素胶囊常用于改善睡眠质量，尤其适用于因时差、熬夜或失眠等问题导致的睡眠障碍。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节睡眠节律 | 帮助建立正常的昼夜节律 |
| 改善入睡困难 | 对入睡困难者有辅助作用 |
| 缓解时差反应 | 减轻跨时区旅行后的生物钟紊乱 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化和抗衰老功能 |
| 辅助治疗失眠 | 在医生指导下可用于短期失眠调理 |
使用时需注意剂量和时间，避免长期依赖。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
以上就是【褪黑素胶囊的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
