【生花生的功效与作用】生花生是一种常见的健康食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量食用有助于增强体质、改善心血管健康，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素E、B族及矿物质 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
生花生虽好，但不宜过量食用，尤其肠胃敏感者应适量。建议每天不超过50克，可作为健康零食或搭配饮食使用。
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