【番石榴热量】番石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，同时热量较低，适合健康饮食。以下是关于番石榴热量的详细总结。
总结：
每100克番石榴约含68大卡热量，主要来自碳水化合物。其膳食纤维含量较高，有助于促进消化，同时富含维生素C和抗氧化物质，对身体有益。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约68大卡 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约5.5克 |
| 蛋白质 | 约0.9克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 维生素C | 约50毫克 |
适量食用番石榴有助于补充营养，但应避免过量，以免摄入过多糖分。
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