【生姜和枸杞泡水喝有什么功效】生姜和枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生保健作用。以下是它们的主要功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 生姜 | 温中散寒、促进血液循环、缓解感冒症状 |
| 枸杞 | 滋补肝肾、明目养颜、增强免疫力 |
| 合用效果 | 驱寒暖身、改善体虚、提升整体健康状态 |
生姜性温，适合体质偏寒者；枸杞性平，适合长期调理。两者结合，既能增强身体抵抗力，又可帮助改善疲劳、失眠等问题。但需注意，阴虚火旺者应慎用，避免上火。建议适量饮用，不宜过量。
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