【缺乏维生素c的症状】维生素C是人体必需的营养素，参与多种生理功能。长期缺乏会导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足影响牙龈健康 |
| 皮肤出现瘀斑 | 血管脆弱，轻微碰撞即出血 |
| 愈合缓慢 | 伤口修复能力下降 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 头发干燥易断 | 胶原蛋白合成不足 |
建议通过饮食补充维生素C，如柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等。若症状严重，应咨询医生并考虑适当补充。
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问 缺乏维生素c的症状
2025-10-10 22:28:04
问题描述：
缺乏维生素c的症状，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-10 22:28:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
