【崴脚了热敷还是冷敷】崴脚后，很多人会纠结是热敷还是冷敷。其实，两者适用阶段不同。
总结：
崴脚初期（48小时内）应冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛；48小时后可转为热敷，促进血液循环和恢复。
| 阶段 | 建议 | 原因 |
| 48小时内 | 冷敷 | 减少肿胀、缓解疼痛 |
| 48小时后 | 热敷 | 促进血液循环、加速恢复 |
注意：严重扭伤应及时就医，避免自行处理延误治疗。
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问 崴脚了热敷还是冷敷
2025-10-10 22:49:14
问题描述：
崴脚了热敷还是冷敷，有没有人在啊？求不沉底！
