【饭后吃水果好不好】饭后吃水果是否合适，一直存在争议。从营养学角度看，饭后适量吃水果有助于补充维生素和膳食纤维，但也要注意时间和种类。
| 项目 | 说明 |
| 合理时间 | 饭后30分钟内吃水果较佳，避免影响消化 |
| 不宜时间 | 空腹或饭后立即吃，可能引起胃酸过多 |
| 适宜种类 | 苹果、香蕉、橘子等易消化水果 |
| 不宜种类 | 柿子、山楂等易导致胃部不适的水果 |
总体来说，饭后吃水果并非绝对不好，关键在于选择合适的时机和种类。建议根据个人体质调整，保持饮食均衡。
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问 饭后吃水果好不好
2025-10-10 23:06:16
问题描述：
饭后吃水果好不好，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-10 23:06:16
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