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隔着玻璃晒太阳可以补钙吗

2025-10-10 23:20:39

问题描述:

隔着玻璃晒太阳可以补钙吗,急!求解答,求别无视我!

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2025-10-10 23:20:39

隔着玻璃晒太阳可以补钙吗】晒太阳是人体合成维生素D的重要方式,而维生素D有助于钙的吸收。但隔着玻璃晒太阳并不能有效补钙。

原因如下:

紫外线B(UVB)是促进皮肤合成维生素D的关键因素,而普通玻璃会阻挡大部分UVB光线,导致身体无法有效生成维生素D。因此,隔着玻璃晒太阳对补钙帮助有限。

项目 结论
是否能补钙
原因 玻璃阻挡UVB,影响维生素D合成
建议 户外晒太阳(避开强烈阳光)

建议在早晨或傍晚时段,选择无遮挡的户外环境晒太阳,以促进维生素D的合成,从而帮助钙的吸收。

以上就是【隔着玻璃晒太阳可以补钙吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。