【生酮减肥具体一日三餐有哪些】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，有助于加速脂肪燃烧。以下是一日三餐的具体安排：
| 餐次 | 内容 |
| 早餐 | 培根、鸡蛋、牛油果、无糖咖啡 |
| 午餐 | 烤鸡胸肉、西兰花、橄榄油拌沙拉 |
| 晚餐 | 三文鱼、芦笋、奶油蘑菇汤 |
建议多喝水，避免含糖饮料和加工食品。根据个人情况调整食材分量，确保每日碳水摄入控制在20-50克以内。
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问 生酮减肥具体一日三餐有哪些
2025-10-10 23:22:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 23:22:42
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