【春季养肝正当时这4个护肝好方法】春季是养肝的关键时期，合理调养有助于提升身体免疫力。以下是四个实用的护肝方法：
| 方法 | 内容简述 |
| 1. 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担。 |
| 2. 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复。 |
| 3. 适度运动 | 如散步、慢跑等有氧运动，促进血液循环，增强代谢。 |
| 4. 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和压力，有助于肝气顺畅。 |
通过以上方式，可以有效保护肝脏健康，为全年打下良好基础。
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