【春天小孩吃什么长得快】春天是孩子生长发育的关键时期，合理饮食对身高增长至关重要。以下是一些适合春天食用、有助于孩子长高的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进骨骼和肌肉发育 |
| 钙质类 | 豆制品、小虾皮、芝麻 | 增强骨骼密度 |
| 维生素类 | 新鲜水果、绿叶蔬菜 | 促进新陈代谢和免疫力 |
| 粗粮类 | 红薯、玉米、燕麦 | 提供充足能量和膳食纤维 |
家长应注重营养均衡，避免过多零食和高糖食品。同时，保证孩子充足的睡眠和适量运动，才能更好地促进身高发育。
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