【怀孕什么时候吃钙片？】怀孕期间，补钙对胎儿骨骼发育和孕妇自身健康都非常重要。但何时开始补钙、如何服用，需根据个人情况而定。
| 阶段 | 建议 | 注意事项 |
| 孕早期（1-12周） | 一般不建议额外补钙，饮食均衡即可 | 避免过量摄入，防止便秘 |
| 孕中期（13-28周） | 开始适量补钙，每日约600-800mg | 可搭配维生素D促进吸收 |
| 孕晚期（29-40周） | 需增加钙摄入，每日约1000-1200mg | 避免空腹服用，减少胃部不适 |
建议在医生指导下选择合适的钙片，并注意饮食搭配，如牛奶、豆制品等富含钙质的食物。合理补钙，有助于母婴健康。
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