【圣女果吃多了有什么坏处】圣女果虽小，营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康问题。以下是其潜在的不良影响总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 胃部不适 | 含酸性物质较多，空腹或大量食用易引发胃痛、反酸 |
| 糖分摄入过高 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 口腔刺激 | 酸味较强，可能刺激口腔黏膜 |
| 营养失衡 | 过量食用可能导致其他食物摄入不足 |
建议每日食用不超过200克，搭配均衡饮食，避免空腹食用。适量食用可享受其营养价值，过量则可能适得其反。
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问 圣女果吃多了有什么坏处
2025-10-11 00:45:17
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答推荐答案
2025-10-11 00:45:17
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