【红景天抗高反正确吃法】红景天是一种常见的中药材，常用于缓解高原反应。正确使用红景天能有效减轻头痛、恶心、乏力等症状。以下是其正确吃法总结：
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 预计前往高原地区者，尤其是初次登山或旅行者 |
| 服用时间 | 提前3-7天开始服用，持续至到达高原后2-3天 |
| 推荐剂量 | 每日1-2次，每次1-2粒（根据产品说明调整） |
| 服用方式 | 口服，温水送服，饭前或饭后均可 |
| 注意事项 | 避免与咖啡、浓茶同服；孕妇及慢性病患者慎用 |
建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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