【蓝靛果含糖量高吗】蓝靛果，又称黑果腺肋花楸，是一种营养丰富的浆果。很多人关心它的含糖量是否较高。根据相关数据，蓝靛果的含糖量并不算高，每100克果肉中约含8-12克糖，属于低至中等含糖水果。
以下是具体数据对比：
| 水果名称 | 含糖量（g/100g） |
| 蓝靛果 | 8-12 |
| 苹果 | 10-13 |
| 香蕉 | 12-15 |
| 葡萄 | 15-18 |
总体来看，蓝靛果的含糖量低于多数常见水果，适合需要控制糖分摄入的人群食用。不过，建议适量食用，以保持饮食均衡。
以上就是【蓝靛果含糖量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蓝靛果含糖量高吗
2025-10-11 00:56:13
问题描述：
蓝靛果含糖量高吗，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
