【失眠吃什么药最有效】失眠是现代人常见的睡眠问题，选择合适的药物有助于改善睡眠质量。以下是一些常见且有效的药物类型及使用建议：
| 药物类型 | 作用机制 | 常见药物 | 注意事项 |
| 镇静安眠药 | 抑制中枢神经兴奋性 | 艾司唑仑、佐匹克隆 | 长期使用易产生依赖 |
| 抗组胺药 | 引起嗜睡 | 氯苯那敏、赛庚啶 | 可能引起口干、头晕 |
| 中成药 | 调节神经系统 | 安神补脑液、酸枣仁胶囊 | 适合轻度失眠，需长期调理 |
| 非药物疗法 | 改善睡眠习惯 | —— | 如规律作息、放松训练等 |
建议在医生指导下使用药物，避免自行用药。对于长期失眠者，应优先考虑生活方式调整和心理干预。
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