【蓝莓果酱的功效与作用】蓝莓果酱不仅美味，还具有多种健康功效。它富含抗氧化物质、维生素C和纤维，有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 蓝莓中的抗氧化成分对眼睛健康有益。 |
| 促进消化 | 含有果胶，有助于调节肠道功能。 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用可减少皮肤老化，保持肌肤光泽。 |
适量食用蓝莓果酱，既能享受美味，又能获得健康益处。建议选择无添加糖的天然果酱，以保留更多营养成分。
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