【人参的功效有哪些】人参是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是人参的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体质，改善疲劳，促进血液循环 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力与精神疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于改善失眠问题 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
人参适合体质虚弱、容易疲劳或需要增强免疫力的人群使用。但需注意，过量服用可能引起上火等不适，建议在医生指导下合理使用。
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