【雌激素怎么补充】雌激素是女性体内重要的性激素，对维持生理功能和健康有重要作用。当雌激素水平不足时，可通过以下方式适当补充。
| 补充方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽、坚果等。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用雌激素替代疗法（HRT），适用于更年期症状明显者。 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸调节内分泌，改善雌激素水平。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息、适度运动，有助于维持激素平衡。 |
注意：雌激素补充需谨慎，应根据个人情况在专业医生指导下进行，避免自行用药。
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