【刺五加茶对人体的作用】刺五加茶是一种传统草药饮品，具有多种健康功效。它主要来源于刺五加的根和茎，常用于增强体力、改善疲劳和调节免疫功能。
以下是刺五加茶的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体效果 |
| 抗疲劳 | 提高耐力，缓解身体和精神疲劳 |
| 增强免疫力 | 提升机体抵抗力，减少疾病发生 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，促进深度睡眠 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 对血糖水平有一定调节作用 |
刺五加茶适合长期处于高压状态或体力消耗较大的人群饮用。但需注意，个体差异较大，建议在医生指导下使用。
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