【粗纤维蔬菜有哪些】粗纤维蔬菜有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。以下是一些常见的粗纤维蔬菜：
| 蔬菜名称 | 粗纤维含量（每100克） | 说明 |
| 芹菜 | 1.6g | 清爽脆嫩，适合凉拌 |
| 菠菜 | 2.2g | 富含铁和维生素 |
| 胡萝卜 | 2.8g | 可生吃或煮食 |
| 卷心菜 | 2.5g | 常用于炒菜或做汤 |
| 空心菜 | 1.9g | 清热解毒，口感鲜嫩 |
| 苦瓜 | 1.4g | 有助降血糖 |
选择富含粗纤维的蔬菜，有助于维持健康饮食习惯。建议根据个人口味搭配食用。
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问 粗纤维蔬菜有哪些
2025-10-11 03:59:15
问题描述：
粗纤维蔬菜有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 03:59:15
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