【晚上吃桔子好处和坏处】晚上吃桔子有利有弊，需根据个人体质和饮食习惯合理选择。
总结：
- 好处：富含维生素C，助消化，促进睡眠。
- 坏处：可能引起胃酸过多，影响血糖，导致腹泻。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 维生素C | 补充营养，增强免疫力 | 无明显好处 |
| 消化 | 促进肠胃蠕动 | 可能刺激胃酸 |
| 睡眠 | 含有少量褪黑素 | 无直接关联 |
| 血糖 | 含糖量适中 | 高血糖者需注意 |
| 腹泻 | 富含纤维 | 过量易致腹泻 |
建议晚上适量食用，避免空腹或过量。
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问 晚上吃桔子好处和坏处
2025-10-11 04:19:59
问题描述：
晚上吃桔子好处和坏处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-11 04:19:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
