【胆固醇最怕的三种水果】高胆固醇是心血管疾病的重要诱因，日常饮食中选择合适的水果有助于降低胆固醇水平。以下是被研究证实对胆固醇有积极作用的三种水果。
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含果胶，可减少胆固醇吸收 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾元素，帮助调节血脂 | 每天1根 |
| 橙子 | 含丰富维生素C和膳食纤维 | 每天1个 |
这些水果不仅口感好，还能在日常饮食中起到辅助降脂的作用。建议结合均衡饮食与适量运动，效果更佳。
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问 胆固醇最怕的三种水果
2025-10-11 04:29:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:29:19
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