【晚上鼻塞、睡不着】晚上鼻塞影响睡眠是常见问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 过敏性鼻炎 | 避免过敏原，使用抗组胺药 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 保持室内湿度，多喝温水 |
| 鼻中隔偏曲 | 就医检查，必要时手术治疗 |
| 睡眠环境差 | 保持卧室通风，避免灰尘 |
| 压力大 | 放松心情，规律作息 |
建议睡前用温水泡脚、保持头部抬高，有助于缓解鼻塞。若长期困扰，应及时就医，明确病因。
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问 晚上鼻塞、睡不着
2025-10-11 04:29:20
问题描述：
晚上鼻塞、睡不着，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 04:29:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
