【晚上吃柚子会发胖吗】柚子是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。从营养角度来看，晚上适量吃柚子不会直接导致发胖。但需注意摄入量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约42大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 有助于促进消化，增加饱腹感 |
| 糖分 | 含糖量适中，过量食用可能影响血糖 |
| 最佳时间 | 建议在饭后1-2小时食用，避免空腹 |
| 总结 | 晚上适量吃柚子不会发胖，但不宜过量 |
总体而言，晚上吃柚子是健康的选择，只要不过量，一般不会对体重产生明显影响。
以上就是【晚上吃柚子会发胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
