【红枣和生姜煮水功效】红枣和生姜煮水是一种常见的传统饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温补气血 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，生姜能促进血液循环 |
| 暖胃驱寒 | 生姜性温，适合寒冷天气饮用，缓解胃部不适 |
| 增强免疫力 | 红枣含有维生素C，生姜含抗氧化成分，有助于提高抵抗力 |
| 缓解感冒症状 | 对风寒感冒有一定辅助治疗作用，可帮助发汗排毒 |
此饮品适合秋冬季节饮用，但体质偏热者应适量。建议每日饮用1-2次，每次不超过300毫升。
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