【什么水果维生素e含量高】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。在日常饮食中，适量摄入富含维生素E的食物对健康大有裨益。以下是一些维生素E含量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.65 |
| 芒果 | 1.43 |
| 猕猴桃 | 1.07 |
| 橙子 | 0.68 |
| 苹果 | 0.21 |
其中，鳄梨是维生素E含量最高的水果之一，适合日常食用。芒果和猕猴桃也是不错的选择。虽然大多数常见水果的维生素E含量不高，但通过合理搭配，仍可满足人体需求。
总体来看，想要补充维生素E，除了水果，还可以通过坚果、植物油等食物来实现。
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