【晚上咳嗽睡不着怎么办】晚上咳嗽影响睡眠，是很多人常见的困扰。以下是一些有效的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 抬高枕头，避免平躺，减少胃酸反流和呼吸道刺激。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水，防止空气干燥引发咳嗽。 |
| 饮食注意 | 睡前避免辛辣、油腻食物，可饮用温水或蜂蜜水缓解喉咙不适。 |
| 热敷颈部 | 用热毛巾敷脖子，有助于放松气管，减轻咳嗽。 |
| 咳嗽药物 | 在医生指导下使用止咳药或祛痰药，缓解症状。 |
| 规律作息 | 保持良好作息习惯，避免熬夜，增强免疫力。 |
若长期夜间咳嗽不止，建议及时就医，排查是否有哮喘、慢性支气管炎等疾病。
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