【老年人经常便秘是什么原因怎么调理】老年人经常便秘是常见问题，主要与身体机能下降、饮食结构和生活习惯有关。以下是主要原因及调理方法总结：
| 原因 | 调理方法 |
| 肠道蠕动减慢 | 适当运动，如散步、太极拳 |
| 饮食纤维不足 | 多吃蔬菜、水果、全谷类食物 |
| 水分摄入不足 | 每天饮水1500-2000ml |
| 活动量减少 | 增加日常活动，避免久坐 |
| 药物副作用 | 与医生沟通调整用药 |
建议老年人保持规律作息，养成定时排便习惯，并在医生指导下合理使用通便药物。通过改善生活方式，多数便秘问题可得到有效缓解。
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