【缓解近视眼吃什么好】对于近视人群来说，合理饮食有助于眼睛健康。以下是一些对缓解近视有帮助的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素A和叶黄素，可减少视网膜损伤 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于改善眼部血液循环 |
| 果蔬类 | 如蓝莓、柑橘等，富含抗氧化物质，保护眼睛 |
| 坚果 | 含有维生素E，有助于延缓视力衰退 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。适当休息和户外活动也有助于减缓近视发展。
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