【痤疮如何预防】痤疮是常见的皮肤问题，多发于青少年，但也可能影响成年人。预防痤疮需从日常护理和生活习惯入手。
| 预防方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免油脂堆积。 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免引发感染或留下疤痕。 |
| 合理饮食 | 减少高糖、高油食物摄入，多吃蔬果。 |
| 适当运动 | 促进血液循环，帮助皮肤代谢。 |
| 注意防晒 | 紫外线可能加重炎症，选择非致痘型防晒霜。 |
此外，保持良好作息，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痤疮发生。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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