【缓解眼疲劳的小妙招有哪些?】长时间用眼会导致眼睛干涩、疲劳，影响工作效率和生活质量。以下是一些实用的小妙招，帮助你缓解眼疲劳：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环 |
| 眼保健操 | 按摩眼部穴位，放松眼部肌肉 |
| 保持环境光线 | 避免过亮或过暗的环境，减少眼睛负担 |
| 多喝水 | 保持身体水分，预防眼睛干涩 |
| 补充维生素A | 如胡萝卜、绿叶菜等，有助于眼睛健康 |
适当休息和调整用眼习惯，是缓解眼疲劳的关键。
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