【老人家适合吃什么补品】随着年龄增长，老人的身体机能逐渐下降，合理补充营养对健康至关重要。以下是一些适合老年人的补品推荐：
| 补品类型 | 作用 | 注意事项 |
| 钙片 | 增强骨骼健康 | 避免过量，需搭配维生素D |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 夏季可适当减少摄入 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 有肾病者慎用 |
| 益生菌 | 改善肠道功能 | 选择活菌型产品 |
| Omega-3 | 保护心血管 | 可从深海鱼中获取 |
建议在医生指导下选择补品，避免盲目服用。同时，饮食均衡、适度运动也是保持健康的重要方式。
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