【人睡觉为什么会磨牙】磨牙是一种在睡眠中不自觉地咬紧或摩擦牙齿的现象，常见于儿童和成年人。其成因多样，可能与心理、生理及生活习惯有关。
| 因素 | 说明 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑易引发磨牙 |
| 牙齿问题 | 牙齿排列不齐或咬合不良 |
| 饮食习惯 | 睡前摄入咖啡因或刺激性食物 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或睡眠障碍 |
| 遗传因素 | 家族中有磨牙史 |
多数情况下，磨牙属于正常现象，但长期严重者可能影响牙齿健康，甚至导致颌关节问题。如有持续磨牙现象，建议咨询牙医或心理医生，以排除潜在病因。
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