【蛋白质粉的副作用】蛋白质粉是健身和增肌人群常用的营养补充品，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用 | 可能原因 | 建议 |
| 胃部不适 | 过量摄入或乳糖不耐受 | 控制用量，选择低乳糖产品 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白饮食 | 有肝肾疾病者慎用 |
| 营养失衡 | 忽视其他营养素 | 保持均衡饮食 |
| 体重增加 | 热量摄入过多 | 注意总热量控制 |
建议根据自身情况合理使用，并在必要时咨询医生或营养师。
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问 蛋白质粉的副作用
2025-10-11 08:49:10
问题描述：
蛋白质粉的副作用，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-11 08:49:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
