【人体必需的微量元素有哪些】人体需要多种微量元素来维持正常生理功能。这些元素虽在体内含量极少，但作用至关重要。以下是常见的几种人体必需微量元素：
| 元素名称 | 功能简述 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统、促进生长发育 |
| 碘 | 调节甲状腺激素，影响代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 铜 | 参与铁代谢和神经传导 |
| 钼 | 作为酶的组成部分，参与代谢反应 |
| 钴 | 合成维生素B12的关键元素 |
| 铬 | 协助胰岛素调节血糖 |
以上微量元素主要通过日常饮食摄取，缺乏或过量均可能引发健康问题。合理搭配膳食是保证微量元素摄入平衡的重要方式。
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