【释迦水果的功效与作用有哪些】释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富、口感独特的热带水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
以下是释迦水果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质，有助于增强免疫力 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，预防疾病 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心血管健康 |
综上所述，释迦果不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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