【老是腰疼背疼是什么病的前兆】腰痛和背痛是常见症状，可能由多种原因引起。长期反复出现时，可能是某些疾病的信号。以下是对常见病因的总结：
| 病因 | 症状特点 | 建议 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛、麻木 | 休息、理疗或手术 |
| 肾脏疾病 | 腰部酸胀、尿频、血尿 | 就医检查肾功能 |
| 骨质疏松 | 持续钝痛、易骨折 | 补钙、锻炼 |
| 脊柱退行性病变 | 活动受限、晨僵 | 保持良好姿势、康复训练 |
| 肌肉劳损 | 运动后加重、局部压痛 | 适当休息、热敷 |
若腰背痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断。日常注意坐姿、避免久站久坐，有助于预防。
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