【黄瓜有什么好处】黄瓜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 低热量 | 每100克仅含约15大卡，适合减肥人群 |
| 补充水分 | 含水量高达95%，有助于身体补水 |
| 富含维生素 | 含有维生素K、C和B族维生素 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，帮助抵抗自由基 |
黄瓜不仅口感清爽，还能帮助调节体温、改善皮肤状态，并在一定程度上降低心血管疾病风险。适量食用对健康非常有益。
以上就是【黄瓜有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 黄瓜有什么好处
2025-10-11 11:00:59
问题描述：
黄瓜有什么好处，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-11 11:00:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
