【睡觉咬牙怎么办】睡觉咬牙，医学上称为“磨牙症”，常与压力、焦虑、睡眠质量差或牙齿咬合不正有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、焦虑 | 放松心情，睡前冥想或深呼吸 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 牙齿咬合不正 | 就诊牙科，调整咬合关系 |
| 肠胃不适 | 避免睡前吃油腻食物，保持肠胃健康 |
| 遗传因素 | 使用护齿套，减少牙齿磨损 |
建议及时就医，排查潜在病因。日常可通过减压、改善睡眠习惯来缓解症状。
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问 睡觉咬牙怎么办
2025-10-11 12:23:46
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2025-10-11 12:23:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
