【睡久了腰痛是什么原因引起的】睡久了腰痛是很多人常见的问题，可能与睡眠姿势、床垫软硬、身体状况等有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 如俯卧或侧卧时腰部悬空，导致肌肉紧张 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫会影响脊柱自然曲线 |
| 腰部肌肉劳损 | 长时间保持同一姿势，肌肉疲劳 |
| 脊柱问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
| 久坐久躺 | 缺乏运动，肌肉力量不足 |
建议选择合适的床垫，保持正确睡姿，并适当锻炼腰部肌肉。若症状持续，应及时就医检查。
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