【兰香子减肥需小心】兰香子，又称奇亚籽，因其富含膳食纤维和抗氧化成分，常被宣传为有助于减肥的天然食品。然而，使用不当也可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸、蛋白质等 |
| 功效 | 可增加饱腹感，促进肠道蠕动 |
| 风险 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或营养失衡 |
| 建议 | 每日不超过15克，搭配充足水分 |
兰香子并非“万能减肥品”，应结合合理饮食与运动。盲目依赖可能适得其反。建议在医生或营养师指导下使用，确保安全有效。
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问 兰香子减肥需小心
2025-10-11 13:03:17
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答推荐答案
2025-10-11 13:03:17
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