【大姨妈推迟十天该怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整作息，保持良好心态 |
| 饮食不均衡或过度节食 | 保证营养摄入，避免极端节食 |
| 怀孕 | 如有性生活，建议进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时服用调节激素药物 |
| 卵巢功能异常 | 需通过妇科检查明确原因 |
若月经长期不规律或伴有其他不适症状，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好的生活习惯，有助于维持正常的月经周期。
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