【手肘痛怎么办如何缓解疼痛】手肘痛常见于长时间使用手臂、运动过度或关节劳损。以下是常见原因及缓解方法：
| 原因 | 缓解方法 |
| 肱骨外上髁炎（网球肘） | 休息、冰敷、佩戴护肘、物理治疗 |
| 肱骨内上髁炎（高尔夫球肘） | 休息、拉伸、热敷、抗炎药物 |
| 骨刺或关节炎 | 热敷、适度锻炼、止痛药、必要时就医 |
| 扭伤或拉伤 | 冰敷、加压包扎、抬高患肢 |
建议避免重复性动作，适当锻炼肩臂肌肉，保持良好姿势。若持续疼痛，应及时就医检查。
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问 手肘痛怎么办如何缓解疼痛
2025-10-11 15:21:35
问题描述：
手肘痛怎么办如何缓解疼痛，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 15:21:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
