【过午不食有科学依据吗】“过午不食”是一种传统饮食方式，主张中午之后不再进食。现代科学研究对此有不同看法。
| 项目 | 内容 |
| 科学依据 | 部分研究显示，间歇性禁食可能有助于体重管理和代谢健康，但“过午不食”并非唯一有效方式。 |
| 优点 | 可能减少热量摄入，帮助控制血糖和改善消化。 |
| 缺点 | 长期执行可能导致营养不良或低血糖，不适合所有人。 |
| 适用人群 | 有一定自律性、无基础疾病者可尝试，建议咨询医生。 |
总体来看，“过午不食”有一定科学支持，但需根据个人情况调整，不宜盲目效仿。
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