【老年人血糖高吃什么好】老年人血糖偏高时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于稳定血糖水平，预防并发症。以下是一些适合老年人的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿 | 富含膳食纤维，低热量，有助于控制血糖 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖指数低，有助于平稳血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，避免高脂肉类 |
| 水果类 | 苹果、橙子、猕猴桃 | 控制摄入量，选择低糖水果 |
| 饮品 | 清水、绿茶 | 避免含糖饮料 |
注意：饮食需结合个人健康状况，在医生指导下调整。保持规律作息与适度运动同样重要。
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