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老年人营养补品有哪些

2025-10-11 15:53:48

问题描述:

老年人营养补品有哪些,真的撑不住了,求高手支招!

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2025-10-11 15:53:48

老年人营养补品有哪些】随着年龄增长,老年人身体对营养的需求发生变化。合理补充营养补品有助于改善健康状况。以下是常见的一些营养补品:

类型 作用 常见产品
钙片 强化骨骼,预防骨质疏松 碳酸钙、柠檬酸钙
维生素D 促进钙吸收 维生素D3
蛋白粉 补充蛋白质,增强体力 大豆蛋白、乳清蛋白
B族维生素 改善代谢,缓解疲劳 复合B族维生素
胶原蛋白 保护关节与皮肤 胶原蛋白肽
益生菌 调节肠道健康 双歧杆菌、乳酸菌

建议在医生指导下选择适合的补品,避免过量或冲突。同时,均衡饮食仍是基础,补品仅作为辅助。

以上就是【老年人营养补品有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。