【老年人营养补品有哪些】随着年龄增长,老年人身体对营养的需求发生变化。合理补充营养补品有助于改善健康状况。以下是常见的一些营养补品:
类型 | 作用 | 常见产品 |
钙片 | 强化骨骼,预防骨质疏松 | 碳酸钙、柠檬酸钙 |
维生素D | 促进钙吸收 | 维生素D3 |
蛋白粉 | 补充蛋白质,增强体力 | 大豆蛋白、乳清蛋白 |
B族维生素 | 改善代谢,缓解疲劳 | 复合B族维生素 |
胶原蛋白 | 保护关节与皮肤 | 胶原蛋白肽 |
益生菌 | 调节肠道健康 | 双歧杆菌、乳酸菌 |
建议在医生指导下选择适合的补品,避免过量或冲突。同时,均衡饮食仍是基础,补品仅作为辅助。
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