【李子的热量高不高】李子是一种常见的水果，口感清甜，富含维生素和膳食纤维。很多人关心它的热量问题。其实，李子的热量并不高，属于低热量水果。
根据营养数据，每100克李子的热量大约在43大卡左右，且脂肪含量极低。它含有丰富的钾、维生素C和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
总结如下：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约43大卡 |
| 蛋白质 | 约0.8克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
综上，李子的热量不高，适量食用对身体有益，适合减肥人群或日常饮食中作为健康水果选择。
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