【低密度脂蛋白偏高怎么办?】低密度脂蛋白（LDL）是“坏胆固醇”，长期偏高可能增加心脑血管疾病风险。面对LDL偏高，应从生活方式和必要时的药物干预入手。
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含Omega-3的食物。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑车。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重血脂异常。 |
| 定期监测 | 每3-6个月检查血脂水平，评估改善情况。 |
| 医疗干预 | 若生活方式调整无效，医生可能会建议使用他汀类药物等降脂治疗。 |
通过科学管理，大多数人的LDL水平可以得到有效控制，降低心血管疾病风险。
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