【如何按摩涌泉穴】涌泉穴是足底的重要穴位，常用于调理身体、缓解疲劳。正确按摩可促进血液循环，改善睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 足底前1/3处，脚掌凹陷处 |
| 功效 | 安神助眠、缓解疲劳、调节肾气 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩球按压，每次5-10分钟 |
| 时间 | 每日早晚各一次，最佳时间为睡前 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，保持呼吸均匀 |
按摩时可配合热水泡脚，效果更佳。坚持按摩有助于提升整体健康状态。
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问 如何按摩涌泉穴
2025-10-11 17:01:36
问题描述：
如何按摩涌泉穴，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-11 17:01:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
